이석증 원인, 증상, 진단, 치료, 이석증 개선에 도움 되는 음식

 

 

이석증(benign paroxysmal positional vertigo, BPPV)은 귀 안의 이석(otolith)이 귓속 반고리관으로 들어가면서 어지럼증을 유발하는 질환입니다. 갑자기 머리를 움직일 때 심한 어지럼증이 발생하며, 주로 아침에 일어날 때, 누운 상태에서 돌아눕거나 고개를 돌릴 때 증상이 심해집니다. 이석증은 재발률이 높은 질환이므로 정확한 원인과 증상을 파악하고, 치료 및 예방 방법을 숙지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 이석증의 원인, 증상, 치료 방법, 생활 속 예방법 및 이석증 개선에 도움이 되는 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 이석증이란?

이석증은 내이(속귀) 안에 위치한 이석(otolith)이 원래 자리에서 떨어져 나와 반고리관으로 들어가면서 발생하는 질환입니다. 내이는 평형을 담당하는 기관으로, 작은 칼슘 입자인 이석이 귓속의 평형감각을 조절하는 역할을 합니다.

2. 이석증의 원인

• 노화 및 퇴행성 변화: 50대 이상에서 발병률 증가
• 두부 외상: 머리에 충격을 받으면 이석이 이탈할 가능성 증가
• 장기간 누워있는 생활 습관: 내이 기능 저하로 인해 이석이 쉽게 이동
• 내이염 및 전정 신경염: 바이러스 감염으로 인한 평형 기관 손상
• 스트레스 및 과로: 자율신경계 기능 저하로 인해 발생 가능

3. 이석증의 주요 증상

• 자세 변화에 따른 어지럼증: 침대에서 일어날 때, 돌아눕거나 고개를 돌릴 때
• 짧은 시간 지속되는 어지러움: 보통 수초~1분 이내에 증상 사라짐
• 오심 및 구토: 심한 어지럼증으로 인해 속이 울렁거릴 수 있음
• 이명 및 청력 저하는 드문 증상

4. 이석증의 진단 방법

• 딕스-홀파이크 검사(Dix-Hallpike Test): 특정 자세에서 어지럼증과 안진(눈 떨림) 발생 여부 확인
• 비디오 안진 검사(VNG): 눈의 움직임을 분석하여 평형 장애 여부 검사
• 청력 검사: 다른 귀 질환과 감별 필요

5. 이석증의 치료 방법

✅ 이석 치환술(이석 정복술, Epley maneuver)

• 이석을 원래 위치로 되돌리는 치료 방법
• 보통 1~2회 시행하면 80~90% 이상에서 증상 개선

✅ 약물 치료(보조적 치료)

• 항히스타민제(베타히스틴), 진정제 처방으로 어지럼증 완화
• 구토 증상이 심한 경우 항구토제 사용 가능

6. 이석증 예방 및 생활 속 관리법

• 머리를 급격히 돌리는 동작 주의: 아침에 일어날 때 천천히 움직이기
• 규칙적인 운동 및 스트레칭: 목과 어깨 근육을 풀어주는 운동 시행
• 적절한 수분 섭취 및 건강한 식습관 유지: 혈액순환 원활하게 유지

7. 이석증 개선에 도움이 되는 음식

이석증 예방과 치료를 위해서는 귀 건강을 돕고 혈액순환을 원활하게 하는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

✅ 1) 칼슘이 풍부한 음식

• 우유, 요거트: 내이의 칼슘 균형을 유지하는 데 도움
• 치즈, 멸치: 칼슘 흡수가 용이
• 브로콜리, 시금치: 식물성 칼슘이 풍부

✅ 2) 비타민 D가 풍부한 음식

• 연어, 고등어: 칼슘 흡수를 촉진
• 계란노른자: 천연 비타민 D 공급원
• 버섯: 식물성 비타민 D 함유

✅ 3) 혈액순환을 돕는 음식

• 생강: 혈관을 확장시켜 귀 건강에 도움
• 마늘: 항산화 작용으로 혈액순환 촉진
• 홍삼, 인삼: 전반적인 혈액순환 개선

✅ 4) 마그네슘이 풍부한 음식

• 아몬드, 호두: 신경 안정 효과 및 이석 건강 유지
• 바나나: 칼륨과 마그네슘이 풍부
• 검은콩: 신경 기능 향상

✅ 5) 항산화 식품

• 블루베리, 딸기: 혈관 건강 유지
• 토마토: 세포 손상을 방지하는 리코펜 함유
• 녹차: 항산화 작용으로 귀 건강 유지

8. 이석증 치료를 받을 수 있는 병원 및 진료과 안내

이석증은 귀의 평형 기관 이상으로 인해 발생하는 질환이므로, 다음과 같은 병원의 이비인후과(귀 코 목 전문 진료과)에서 진료를 받을 수 있습니다.

✅ 1) 이석증 치료를 받을 수 있는 병원

🔹 대학병원 (전문적인 검사 및 치료 가능)

이석증이 자주 재발하거나 치료에 반응하지 않는 경우, 대학병원의 이비인후과 신경이과(전정의학 전문 클리닉) 방문을 추천합니다.

    # 주요 대학병원 목록

• 서울대학교병원 (서울) – 이비인후과 신경이과
• 삼성서울병원 (서울) – 어지럼증 클리닉 운영
• 서울아산병원 (서울) – 신경이과 전문 진료
• 세브란스병원 (서울) – 평형기능 검사 및 치료
• 부산대학교병원 (부산) – 어지럼증 치료 전문
• 전남대학교병원 (광주) – 이석증 및 내이질환 치료

🔹 종합병원 및 전문 클리닉 (일반적인 치료 가능)

이석증이 의심되는 경우 이비인후과가 있는 종합병원을 방문하거나, 어지럼증 전문 클리닉에서 진료받을 수 있습니다.

• 강남세브란스병원 (서울) – 어지럼증 클리닉
• 분당서울대학교병원 (경기) – 이비인후과 신경이과
• 대구가톨릭대학교병원 (대구) – 어지럼증 치료 전문

🔹 일반 이비인후과 병·의원 (초기 진단 및 치료 가능)

이석증이 처음 발생했다면 가까운 이비인후과 병·의원에서 진료를 받을 수 있습니다.

• 주요 검사: 딕스-홀파이크 검사, 비디오 안진 검사(VNG)
• 치료 방법: 이석 치환술(Epley maneuver), 약물 처방(항히스타민제, 진정제)

✅ 2) 이석증 치료를 위해 방문해야 할 진료과

🔹 이비인후과(ENT, Otolaryngology)

• 이석증을 전문적으로 치료하는 귀 질환 관련 진료과
• 신경이과(Neurotology, Otology) 세부 전문과에서 보다 정밀한 검사 및 치료 가능

🔹 신경과(Neurology)

• 어지럼증이 뇌졸중, 신경계 질환과 관련된 경우 신경과 진료 필요
• MRI, CT 검사 등을 통해 다른 신경학적 원인 감별

🔹 재활의학과(Physical Medicine & Rehabilitation)

• 재발 방지를 위한 전정 재활 치료(균형 훈련, 운동 치료) 제공

 

결론: 올바른 치료와 건강한 식습관으로 이석증을 예방하자!

이석증은 정확한 진단과 치료를 받으면 비교적 쉽게 호전될 수 있는 질환입니다. 하지만 재발이 흔하므로 생활 습관을 조절하고 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

어지럼증이 지속된다면 반드시 전문의 진료를 받아 정확한 원인을 확인하고 적절한 치료를 받으세요!