반응형 신호등식사요법1 정제 탄수화물이 청소년 건강에 미치는 영향과 식단 개선 방법 우리는 흔히 밥, 빵, 면과 같은 탄수화물을 주된 에너지원으로 섭취합니다. 탄수화물은 우리 몸이 활동하는 데 반드시 필요한 영양소이지만, 모든 탄수화물이 건강에 이로운 것이 아닙니다. 특히 정제 탄수화물 (Refined Carbohydrates)은 청소년기의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과들이 계속해서 나오고 있습니다. 청소년기 자녀를 둔 부모라면 한 번쯤은 우리 아이들 식습관에 대해 고민을 해보셨겠지요.그중에서도 정제 탄수화물 섭취는 자녀의 비만, 집중력 저하, 피부 문제 등 다양한 건강 이슈와 연관이 깊습니다. 오늘은 정제 탄수화물과 청소년 건강의 상관관계, 그리고 건강한 식단으로 개선하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ◇ 정제 탄수화물이란?정제 탄수화물(Refined Carbohyd.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음
