반응형 기초운동루틴1 건강한 삶의 시작, 헬스장 초보자들을 위한 기초 운동 루틴 2025년 달력의 첫 장을 넘긴 지 얼마 되지 않은 것 같은데, 벌써 3월 중순을 넘어 4월을 맞이하고 있어요. '다이어트, 체력관리'를 새해 목표로 삼으셨던 분들 많으시죠? 혹시 저처럼 목표만 세워놓고 아무런 변화 없이, 눈 깜짝할 사이에 3개월이 훅 지나가 버린 분 계신가요? 그렇다면 다시 한번 마음을 다잡고 함께 시작해 봅시다. 헬스장이 늘 처음처럼 느껴지는 당신에게처음 헬스장에 발을 들였을 때 대부분의 초보자들이 느끼는 감정은 ‘무엇부터 해야 할지 모르겠다’는 것입니다. 기구 사용법을 모르고, 어디에서부터 시작해야 할지 막막할 수 있습니다. 하지만, 걱정하지 마세요! 건강한 삶을 위한 운동 루틴은 간단하고 기본적인 것부터 시작하는 것이 가장 중요합니다. ‘헬린이’를 위한 건강한 삶의 시작, 기초 .. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
